“Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿te gustaría hacer lo que estás haciendo?” – Steve Jobs
Con la llegada del nuevo año, muchas personas sienten la necesidad de establecer metas que les ayuden a mejorar su vida. Estas metas pueden ser impulsores motivacionales fundamentales que nos conectan con la vida que deseamos, o, en contraposición, pueden convertirse en una carga abrumadora que nos lleva a la tristeza y a la frustración.
Al plantear nuestros objetivos, es esencial cuestionarnos: “¿De quién es la voz que marca estas metas?”. Para algunos, la respuesta puede ser evidente, mientras que otros pueden enfrentarse al desafío de reconocer que muchas de sus metas no son realmente propias. Tal vez el deseo de perder peso provenga de comentarios hirientes sobre nuestra apariencia o la necesidad de ser más sociables sea una respuesta a experiencias de rechazo.
Existen voces fuertes que parecen tener un peso enorme en nuestras decisiones, como las de influencers o figuras públicas ampliamente reconocidas. Además, hay otras voces más sutiles, como las expectativas de las redes sociales, estereotipos culturales o las tradiciones generacionales, que son menos evidentes, pero igualmente influyentes.
Cuando permitimos que estas voces ajenas resuenen dentro de nosotros, las metas que deberían inspirarnos pueden volverse desalentadoras y agotadoras, ya que no existe una conexión auténtica con esos objetivos. Nos presionamos para satisfacer expectativas ajenas y, en consecuencia, perdemos de vista nuestros reales deseos.
Pasos para encontrar la Voz Interior que guía tus metas
Es crucial, por tanto, que reflexionemos sobre lo que verdaderamente buscamos y comencemos a desafiar las voces que no nos pertenecen. Aquí te presentamos un ejercicio sencillo para ayudarte en este proceso:
- Identifica seis metas: Reflexiona sobre tres metas importantes que guían tu vida y tres que te propusiste el año pasado.
- Analiza las voces: Pregúntate de quién es la voz que originó cada una de estas metas. ¿Eran realmente tuyas, o fueron impuestas por expectativas externas? Si bien estas voces no buscan hacernos daño, a menudo no proponen metas que reflejen nuestros verdaderos deseos.
- Conéctate con tu interior: Escucha tu voz interna y dedica tiempo a descubrir tus verdaderos anhelos y sueños. Reflexiona sobre lo que realmente importa para ti y define tus metas a partir de esa conexión.
Recuerda que cada proceso psicológico es único y personalizado. Al enfocarte en tus propias metas, tendrás la oportunidad de lograr resultados significativos y satisfactorios en tu vida.
Si entre tus propósitos se encuentra “trabajar en mí mismo y cuidar mi salud mental”, no dudes en agendar una cita con nosotros para comenzar a hacer realidad ese objetivo.
